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Ensalada Mediterránea

veronicastell1984
Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo de cocción 35 minutos
Tiempo total 45 minutos
Plato Ensalada
Cocina Mediterránea
Raciones 4 personas

Ingredientes
  

  • ½ taza quinoa blanca
  • 1 taza maiz dulce
  • 1 taza aceitunas negras
  • 1 unidad pimiento rojo
  • 200 gramos queso feta
  • 1 unidad cebolla morada
  • 1/2 taza cilantro
  • 1 taza agua o caldo de tu preferencia
  • 2 cucharadas aceite de oliva
  • 2 cucharaditas vinagre de vino blanco
  • 1 cucharadita orégano seco

Sal y pimienta a gusto

Elaboración paso a paso
 

  • Lo primero que haremos será cortar el pimiento rojo y cortarlo en cuadros medianos, los asamos hasta que esten blandos, yo para esto he usado un grill eléctrico y lo coloqué a 180 grados centígrados durante 10 minutos, también puedes hacerlos a la sarten, o en el horno
  • En paralelo, mientras se asa el pimiento, prepararemos la quinoa, hay algunas que ya vienen lavadas pero yo siempre prefiero higienizarla personalmente, así que la colocamos en un bowl, enjuagamos con agua, escurrimos con un colador fino y repetimos el proceso 2 veces más
  • En una olla a fuego medio, colocamos la quinoa previamente higienizada, la cubrimos con la taza de agua o del caldo de tu preferencia, agregamos sal y cocinamos durante 15 a 20 minutos, transcurrido el tiempo, retiramos del fuego y dejamos reposar
  • En paralelo haremos el aderezo, en una jarrita o bowl mezclaremos el aceite de oliva, el vinagre de vino blanco, el orégano seco, la sal y pimienta
  • Teniendo todo listo, empezaremos a armar nuestra ensalada, en un bowl profundo empezamos a colocar todos los ingredientes (la quinoa, aceitunas negras, el pimiento asado, el maiz, la cebolla morada, el cilantro) mezclamos hasta integrar, podemos añadir el aderezo inmediatamente o puedes dejar el aderezo a parte para que cada comenzal puede agregarlo a su gusto.
Keyword Ensalada Mediterránea